Smoothie / Vitamina de Abóbora sem lactose

Receitinha Americana

Receita: - 1 colher de sopa de amêndoas / nozes bem cheia - 1/2 xic do purê de abóbora - demonstração do preparo no vídeo: https://www.youtube.com/watch?v=9wJPq... -1 banana congela por no minimo 20 minutos; -1 xic de leite sem lactose/ coco/ amêndoa/ arroz; - Mel a gosto para adoçar; -1 xic de cubos de gelo; -1 colher de chá de canela em pó; -1/2 colher de chá de noz moscada em pó; -1/3 colher de chá de gengibre em pó ( bem pouquinho); -1/3 colher de chá de extrato natural de baunilha. Modo de preparo: Primeiro coloque as amêndoas/ nozes no liquidificador, bater até virar um pó grosso. Colocar o resto dos ingredientes e bater. decorar com canela.