Qual o melhor açúcar

Estamos sempre querendo saber qual é o melhor açúcar para a saúde. Açúcar de coco, de cana , de beterraba e etc. E a resposta como sempre depende. Se está pensando em emagrecer nenhum deles vai te ajudar.

Agora se não tem nenhum problema de saúde relacionados ao açúcar como a diabetes e quer usar eventualmente, eu gosto de usar os menos industrializados como é o caso do mel, maple syrup, melado, agave, mascavo, demerara ou coco.

Mas lembre-se que açúcar é açúcar e não deve ser usado em demasia por ninguém.