Importância do Magnésio e Suplementação

No video de hoje gostaria de fazer um alerta com relação a deficiência do Magnésio, um mineral de extrema importância para a saúde. Infelizmente muitas vezes não é dado a devida atenção, pois é difícil medir esse mineral por exames de sangue.

Referências de fontes citadas no video:

Instituto Americano de Saúde com Tabela e Lista de Alimentos em Inglês

http://lpi.oregonstate.edu/sites/lpi.oregonstate.edu/files/magnesium-flashcard.pdf

Estudos relacionados: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4219896/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3800093/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20352370

Materias com relação ao assunto: http://lpi.oregonstate.edu/mic/minerals/magnesium