Sinais relacionados a deficiência de Vitamina D - Parte 2

Sinais relacionados a deficiência de Vitamina D - Video 2

Estou realizando uma serie de videos para que cada um consiga definir como pegar sol e absorver vitamina D de forma saudável.

Esse é o segundo video da serie, em que passo dicas de como verificar se esta deficiente em vitamina D.

Assista o primeiro video da serie:

Benefícios da Vitamina D - Como pegar sol de forma saudável INTRO: https://www.youtube.com/edit?video_id=oK2PLYVhmNs

Todas as informações foram retiradas do livro do maior pesquisador nesse assunto: The Vitamin D Solution do Dr. Michael F. Horlick

Livro: http://www.livrariacultura.com.br/p/vitamina-d-como-um-tratamento-tao-simples-pode-30181947#

Site oficial: http://drholick.com

Afirmações citadas no video:

-Eu raramente saio no sol.

-Eu uso protetor solar ou cubro o minha pele sempre quando vou no sol, especialmente durante o verão ou nos períodos diários de sol mais intenso.

-Meu guarda roupa tipicamente cobre a maior parte da minha pele, incluindo braços e pernas.

-Eu moro no Hemisfério Norte em uma latitude que esta acima de 35 graus ou seja moro ao norte de Atlanta e Los Angeles

-Eu moro no Hemisferio Sul abaixo da latitude de 35 graus ou seja sul de Sidney na Australia, Buenos Aires na Argentina ou Santiago no Chile.

( A regra aqui é simple quanto mais proximo da linha do equador melhor)

-Eu não tomo complexo de vitaminas com vitamina D todos os dias

-Eu não tomo vitamina D diariamente

-Eu não como peixes selvagens pelo menos 2 ou 3 vezes na semana

-Eu não como muitos cogumelos

-Eu não como comida fortificada com vitamina D

-Meu tom de pele é naturalmente escuro. Sou descendente de Africanos ou Hispano

-Eu tenho mais que 60 anos

-Eu tenho menos de 20 anos

-Eu estou acima do peso ou possuo muita gordura extra

-Quando eu pressiono firmemente meu osso do peito com o dedão ou indicador eu sinto dor.

-Quando eu pressiono firmemente meu queixo , eu sinto dor

-Eu sinto que tenho menos energia e força muscular do que deveria

-Eu tomo medicamento anti-convulsivante ou para a AIDS

-Eu tomo medicamentos glucocorticóides

-Eu tenho doença celíaca ( intolerante ao gluten)

-Eu tenho alguma doença intestinal

-Eu ja fiz cirurgia do Bypass Gastrico, Grampeamento Gástrico ou Gastroplastia Redutora

Música:

Music used: A Day In The Sun by Per Kiilstofte

https://machinimasound.com/music/a-day-in-the-sun/